Sleep and space flights | Sommeil et vols spatiaux

Les vols spatiaux effectués depuis plus de 40 ans ont montré que le sommeil dans l’Espace était possible. Cependant, les études menées en vol ont mis en évidence des troubles du sommeil et un temps de sommeil généralement diminué, avec des conséquences possibles sur les performances. Les causes en sont mal connues. Cela est particulièrement observé en cas d’horaires de travail décalés imposés par les contraintes opérationnelles de la mission. Mais l’environnement spatial, et en particulier la microgravité et les modifications du rythme lumière-obscurité, sont aussi susceptibles de retentir sur le sommeil et les rythmes circadiens. À partir des études menées en vol spatial et lors de simulations au sol, cette revue discute des facteurs qui peuvent influencer le sommeil et les rythmes biologiques.

Since more than 40 years, manned Space flights have shown that sleep in space is possible. However, in-flight studies have reported reduced sleep duration and sleep disturbances which may lead to performance impairment. The causes of these changes are not well known. These disturbances have been particularly reported in case of abnormal work-rest schedule due to operational constraints. But space environment factors as microgravity and changes in light/dark cycle may also induce changes in sleep and circadian rhythms. This review discusses how different factors may influence sleep and biological rhythms in space flight and simulation experiments.